За Правду и Право

РУССКИЙ КОСМИЗМ => ОСНОВЫ РУССКОГО КОСМИЗМА => Тема начата: Глазунов-Блокадник от Сентябрь 19, 2018, 09:11:32 pm

Название: Медицина
Отправлено: Глазунов-Блокадник от Сентябрь 19, 2018, 09:11:32 pm
Что делать, если во сне немеют руки

1. Попытаться устранить все возможные факторы:
        заменить подушку;
        выбирать более удобную позу для сна, часто меняя положение, чтобы не давать сосудам пережиматься;
        исключить употребление алкоголя и никотина, особенно на ночь;
        не заниматься перед сном работой, связанной с нагрузкой на руки.

2. Упражнения при возникновении онемения рук по ночам:
        не вставая с кровати, лечь на спину и вытянуть руки вверх, сгибать и разгибать пальцы 50 раз, затем положить руки вдоль тела и повторить упражнение;
        вращательные движения в запястьях;
        встать и сомкнуть руки за спиной в замок, попытаться поднять их как можно выше;
        в легких случаях достаточно просто встряхнуть руками.

3. Расслабить напряженные шейные мышцы можно легким самомассажем перед сном и в течение дня. Достаточно просто растирать шею ладошками, можно при этом пользоваться противовоспалительными мазями (найз, фастум гель).

4. При отсутствии противопоказаний и в зависимости от причины могут быть использованы физиотерапевтические процедуры:
        магнитотерапия на шею;
        фонофорез, дарсонвализация рук;
        парафин на кисти рук, предплечья;
        электрофорез с лидазой на область запястного канала.

5. Народные средства:
        медовый компресс: намазать мед на немеющие участки рук тонким слоем, укутать и оставить на всю ночь, курс 7-10 процедур;
        багульник болотный: 5 ст.л. измельченного сырья залить 1 стакан яблочного уксуса, настоять в течение недели и использовать для растираний немеющих участков;
        стакан горячей воды каждое утро натощак поможет укрепить стенки сосудов.

http://obshestvomt.ru/blog/43300232907/Nemeyut-ruki-po-nocham:-prichina---ne-v-vozraste?utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1


Название: Re: Медицина. ИКОТА
Отправлено: Глазунов-Блокадник от Октябрь 04, 2018, 01:36:20 am
Перепечатка  https://lifehacker.ru/kak-izbavitsya-ot-ikoty/
Причины икоты

Стресс, переохлаждение, переедание или злоупотребление спиртным могут спровоцировать непроизвольные сокращения диафрагмы. При каждом спазме из лёгких выталкивается воздух, он выходит через гортань и захлопывает голосовую щель и надгортанник. При этом возникает характерный звук. Это и есть икота.
Причины икоты
medicalnewstoday.com

Существует тысяча и одно средство от икоты: для вас мы подобрали наиболее интересные.
Как избавиться от икоты быстро

Надавить на корень языка


Дотроньтесь пальцами до основания языка, как будто пытаетесь вызвать рвоту. Спазм пищевода остановит сокращения диафрагмы. Неприятно, но эффективно.
Съесть что-то необычное


Положите на язык кусочек лимона, проглотите ложку сахара, лизните соль: внезапное попадание в желудок продукта с резким вкусом (кислое, горькое, сладкое, солёное) спровоцирует выделение желудочного сока и отвлечёт организм от икоты. Действенность метода неоднократно подтверждена учёными, но механизм до конца не изучен.
Как избавиться от икоты с помощью лимона
allfunintheworld.com

Подготовиться к погружению


Заткните уши большими пальцами обеих рук. Закройте пазухи носа мизинцами. Зажмурьте глаза, для верности прикройте их оставшимися пальцами. Сделайте глубокий вдох и задержите дыхание на максимально долгое время. После такого упражнения вы начнёте часто и тяжело дышать. Это позволит диафрагме раскрыться, и икота прекратится.

Как избавиться от икоты научно
Выпить воды с зажатыми ушами

Метод прост и доступен, а медики доказывают его эффективность раз за разом в течение почти 40 лет. Возьмите большой стакан (400 мл) холодной воды, киньте в него трубочку и поставьте на стол (или дайте подержать другу). Заткните уши пальцами так, чтобы ничего не слышать, и медленно выпейте всю воду через соломинку. К концу процедуры икота обязательно пропадёт — так говорят нам учёные и практикующие врачиGoldstein R. Simple method for curing hiccups. .
Высунуть язык

Изобретение этого метода приписывают сэру Уильяму Ослеру, но, говорят, он был известен задолго до XIX векаPetroianu G.A. Treatment of singultus by traction on the tongue: an eponym revised. . Чтобы избавиться от икоты, высуньте язык как можно дальше (желательно делать это не на публике, разве что вы так же смелы, как Эйнштейн), а для верности, пальцами мягко потяните его вниз и наружу.
Как избавиться от икоты: высуньте язык
mirfactov.com

Провести ректальный массаж

Как бы ни краснел автор при написании этих строк, наука есть наука. Врачи медицинского центра Бней-Цион (Хайфа, Израиль) именно таким образом излечили 60-летнего пациента с непроходящей икотойOdeh M., Bassan H., Oliven A. Termination of intractable hiccups with digital rectal massage. . Позднее информация подтвердилась: семь из семи человек перестают икать после такого лечения. А ещё его авторы выиграли Шнобелевскую премию Winners of the Ig® Nobel Prize. в 2006 году.
Как избавиться от икоты необычно
Поспорить на деньги

Хотите помочь икающему другу? Предложите сделку: положите купюру на стол и скажите страдальцу, что, если он икнёт ещё раз в ближайшую минуту, деньги его. Человек сосредоточится на сокращении диафрагмы и, скорее всего, икота прекратится. Впрочем, на всякий случай не ставьте на кон купюры большого номинала.
Переключить внимание

В стакан с водой киньте зубочистку и внимательно смотрите на неё, пока не допьёте жидкость. Изучение каждого миллиметра неповторимой структуры дерева заставит вас забыть об икоте.
Воспользоваться старым африканским методом

Намочите полоску бумаги с одной стороны и наклейте на лоб икающему. Всё просто, и никаких танцев с бубном не понадобится.

Как избавиться от икоты: старый африканский метод

Если ни один из методов не сработал, не беспокойтесь: при нормальных условиях икота пройдёт сама собой через 20–30 минут. Если икота продолжается больше 48 часов, это повод обратиться к врачу!
Название: Re: Эвтаназия
Отправлено: Глазунов-Блокадник от Май 03, 2019, 01:51:23 am
Интересные исторические факты об эвтаназии


Речь, конечно же, не идет о неизлечимых заболеваниях, с которыми человек худо - бедно может жить долгое время, пусть даже испытывая боль, ограничивая себя в чем-то и принимая постоянно какие-то препараты.

Речь идет о последних стадиях тяжелейших болезней (например, онкологии), когда состояние больного и жизнью-то назвать язык не поворачивается, - несчастный испытывает нестерпимые боли, которые не могут «погасить» лекарства. И вот в таких ситуациях эвтаназия могла бы избавить человека от мук и даровать ему быструю смерть, например, путем усыпления. Врач сделал бы ему укол - человек уснул и не проснулся. Причем находящиеся в крайне тяжелом состоянии люди нередко сами хотят этого, но закон многих стран запрещает эвтаназию.

Идея сделать уход в другой мир тяжело больных людей более легким приходила в головы людям еще тысячелетия назад. Какова же история эвтаназии? В каких странах ее разрешают делать? Кто разработал устройство для эвтаназии и почему оно не стало популярным?
Френсис Бэкон
Френсис Бэкон

В переводе с греческого «эвтаназия» означает «легкая смерть». Этот термин появился благодаря английскому философу, политику и историку Френсису Бэкону (1561 - 1626), который в одной из своих работ писал об эвтаназии так: «Врач должен не только пытаться излечить больного, но и стараться облегчить его муки, причиняемые недугом... даже тогда, когда спасти его невозможно. Возможно сделать смерть больного легкой, и в этом случае эвтаназия воспринимается как большое счастье... Но приближать кончину врач может, если только сам больной попросит его об этом. Ведь у всех есть право выбора - одни хотят скорее прекратить свои страдания, другие считают, что на все воля Божья и предпочитают терпеть до конца...»

Этой точки зрения придерживаются многие люди и по сей день. Казалось бы, все очень просто - выбрать гуманный способ умерщвления, получить согласие самого больного и все. Но так кажется лишь на первый взгляд...

Согласно «Декларации об эвтаназии» от 5.05.1980 года, эвтаназия - это какое-то действие со стороны медиков, приводящее к скорейшей смерти больного (активная эвтаназия). Или же, наоборот, отсутствие этого действия (пассивная эвтаназия). Цель всего этого - скорейшее избавление человека от боли.

Гуманно? Да. Но многие сочли эвтаназию убийством, пусть и совершенным безболезненным способом и прекращающим страдания обреченного на смерть.

Некоторые историки считают, что эвтаназия существовала столько же, сколько существует человеческое общество. Например, древние люди, жившие в суровом климате, часть сводили счеты с жизнью, если им не хватало еды и шкур, чтобы защитить себя от холода.
Вех ядовитый
Вех ядовитый

Несколькими веками позже стали считать, что негоже когда-то молодым и сильным стареть, дряхлеть и болеть на глазах более молодых соплеменников. Поэтому одни из стариков сбрасывались со скал, другие травили себя ядом веха ядовитого (кстати, оно считается одним их самых ядовитых растений нашей планеты) или болиголова пятнистого (им был отравлен Сократ), уходили умирать в безлюдное место, топились в реках, морили себя голодом или вспарывали себе живот. Если же, допустим, кто-то из стариков не хотел покончить с собой, для соплеменников он становился неуважаемым человеком, которого после его естественной кончины хоронили без почестей. Но опять же вышеперечисленные способы ухода из жизни не эвтаназия, а самоубийство.

В Древней Спарте убивали слабеньких малышей...

А вот в некоторых африканских племенах суицид, даже если его совершил тяжело больной человек, считается грехом, за который платить будут живые члены его семьи.

В годы Второй мировой войны фашисты массово умерщвляли людей, которые, по их мнению, не должны были жить. Это эвтаназия? На мой взгляд, это геноцид. И эти действия после войны надолго отбили охоту к эвтаназии, хотя до этого она была распространена во многих европейских странах.

Но с распространением христианства появился запрет на эвтаназию. Религия считает, что на жизнь, данную Господом, не могут посягать ни медики, ни сам человек - страдающий человек безгрешен, и через предсмертную боль очищается его душа.

В 1987 году был принят запрет на любые виды эвтаназии - врач не может сокращать жизнь больного даже по его просьбе и не может препятствовать естественному течению тяжелой болезни.

Но с годами эвтаназия все же стала легализовываться в некоторых странах. В 1994 году - в Орегоне (США), в 1996 году - в Австралии, в 2000 году - в Голландии (здесь четыре года разрабатывались и утверждались перечни болезней, при которых врач может ввести больному утвержденный законом препарат, а добровольная эвтаназия разрешена с 1984 года), в 2002 году - в Бельгии. Только в течение 2003 года в Бельгии умерщвлено 200 больных, в 2004 году - 360, а в 2014 году разрешено делать эвтаназию смертельно больным детям. В 2008 году эвтаназию разрешили в штате Вашингтон (США), в 2009 году - в Люксембурге.
Аурелия Броуверс, умершая от эвтаназии
Аурелия Броуверс, умершая от эвтаназии

В Голландии, в частности, эвтаназию сделали Аурелии Броуверс - девушке, которая всю жизнь страдала расстройствами психики. Она неоднократно пыталась совершить суицид или поджечь дом. В итоге Аурелия сама попросила применить к ней эвтаназию, объяснив, что опасна и для самой себя, и для окружающих. Эвтаназия ей была разрешена и девушка умерла в окружении семьи.

Почему мы рассказали об этом случае? Потому что после него поднялась большая «волна»: многие медики говорили, что Аурелию убили, вместо того, чтобы дать ей правильное лечение. Наверное, правильно. Ведь эвтаназия должна дать «освобождение» мучающимся от сильной боли смертельно больным людям, а Аурелия явно не относилась к их числу.

В итоге после ужесточения требований к эвтаназии число отказов выросло - медики стали более жестко рассматривать каждый конкретный случай.
Марк и Эдмонд Вербессен, умершие от эвтаназии
Марк и Эдмонд Вербессен, умершие от эвтаназии

В Бельгии также был случай эвтаназии, когда пациенты не страдали от сильной боли. В 2013 году были умерщвлены два брата - близнеца (Марк и Эдмонд Вербессен), которые с рождения были слепыми, а 45-летнем возрасте стали стремительно глохнуть.

В Японии, Германии и Швейцарии эвтаназию никогда не запрещали, но использование ее большинство жителей не приветствует.
Клиника «Дигнитас», Швейцария
Клиника «Дигнитас», Швейцария

Швейцария. В этой стране эвтаназия проводится в клинике «Дигнитас», куда стремятся попасть и смертельно больные швейцарцы, и люди из стран, в которых эвтаназия запрещена.

В Бельгии эвтаназия доступна лишь бельгийцам, испытывающим невыносимые муки и за которыми долгое время наблюдали врачи, но не смогли помочь.

Во Франции в 2005 году разрешили пассивную эвтаназию, но в 2016 году ее снова запретили.

Еще эвтаназия бывает добровольная - когда умирающий сам просит врача об этом, и недобровольная - согласие на нее дают родственники или опекуны (когда, например, умирающий находится без сознания).

В Великобритании попытались принять закон, по которому врач говорил пациенту, какое вещество и в какой дозировке принять, чтобы уйти из жизни. Но принимать его больной должен был бы сам. Закон так и не был принят.

В Канаде к концу 2018 года могут принять закон, разрешающий давать умирающему человеку большую дозу снотворных препаратов.

В России эвтаназия запрещена, но люди, имеющие большие деньги, могут поехать как «смертельные туристы», например, В Швейцарию и уйти из жизни в клинике, о которой мы упоминали выше.

Сейчас ежегодно во всем мире с помощью эвтаназии уходят из жизни десятки тысяч человек. А страдают перед смертью от сильнейшей боли - миллионы. И, возможно, многие из них задавались вопросом: почему у нас есть право на жизнь, но нет права на смерть?

Согласно опросу, лишь 20% респондентов относятся к эвтаназии отрицательно.

Возможно, вскоре эвтаназию разрешат и в других странах, а там, где она разрешена сейчас, могут разрешить ее и в менее критичных случаях, что, на мой взгляд, уже страшно.

Опять же, лично меня пугает еще одно - злоупотребление своим «положением» со стороны врачей и родственников. Если умирающий человек, например, имеет наследство и его близкие ждут не дождутся, когда он отправится к праотцам. Могут они вступить в сговор с врачами? Вполне. Например, несколько месяцев назад прогремел скандал в Бельгии, когда медики сделали эвтаназию человеку, который не давал на это согласие - его смерти хотели лишь родственники.
Филип Ничке
Филип Ничке

Выше мы писали, что эвтаназия была разрешена в Австралии. И во многом это случилось благодаря врачу - гуманисту Филипу Ничке (родился в 1947 году). Он считается первым медиком в мире, который совершил законную добровольную эвтаназию, введя больному смертельную инъекцию.

Как мы писали выше, в 1996 году в Австралии разрешили эвтаназию. Ничке захватила идея сделать смерть более легкой для тех, кто вынужден уйти из жизни из-за тяжелейшей болезни. Он собрал команду единомышленников, один из которых соорудил устройство, названное «Машиной спасения».
Филип Ничке и его "Машина спасения"
Филип Ничке и его "Машина спасения"

«Машина спасения» представляла собой устройство, с чьей помощью умирающий мог сам себе (без помощи медиков) сделать укол, который, как вы понимаете, становился последним в его жизни. Сие устройство было подключено к ноутбуку, который «руководил» действиями человека.

Через несколько месяцев на связь с Ничке вышел мужчина, который хотел воспользоваться «Машиной спасения». Это был 66-летний Боб Дент, уже несколько лет страдавший от онкологии и к тому моменту долгое время испытывавший сильнейшие боли.

Ничке согласился помочь Денту, хотя и очень волновался за результат. В условленный день он пришел домой к Денту, и мужчины, уплетая бутерброды, сели смотреть телевизор. Как после признался Ничке, Боб Дент в отличие от него самого был абсолютно спокоен и даже счастлив, что вскоре перестанет ощущать боль. Съев очередной бутерброд он сказал Ничке, что готов принять смерть.

Филип Ничке ввел в вену иглу от «Машины спасения» и включил ноутбук. На экране стали высвечиваться надписи, подсказывающие Денту порядок его действий. На каждый вопрос он мог ответить «Да» или «Нет».

Дент увидел на экране надпись: «Скоро вам введут смертельную дозу и вы скончаетесь. Вы готовы к этому?» Дент нажал кнопку «Да».  Компьютер снова выдал надпись: «Вы четко осознаете, что, нажав кнопку «Да», вы соглашаетесь на смерть?» Дент снова нажал «Да».  Появилась еще одна надпись: «Через несколько секунд вам будет сделана инъекция». И вскоре по трубке, соединявшей введенную в вену иглу с устройством, потекло смертельное вешество. Через пару минут Боб Дент тихо умер.

В течение нескольких последующих месяцев подобным образом ушли из жизни еще три человека.

Казалось бы, «Машина спасения» стала спасителем для многих смертельно больных австралийцев. Но власти страны запретили эвтаназию.

Тогда Ничке создал организацию «Международный выход», которая помогала людям без боли уйти на тот свет. По словам Ничке, за семь лет он и его команда помогли более чем 300 людям.

Также Ничке давал консультации людям, как уйти из жизни. В частности, в 2002 году благодаря ему Ненси Крик, страдавшая от онкологии, собрала своих друзей и родственников, которых хотела видеть перед смертью, выбила большую дозу рекомендованного Ничке препарата, уснула и умерла во сне.

В 2008 году Ничке придумал аппарат для эвтаназии, который мог с легкостью собрать любой желающий из вещей, имеющихся у всех в быту. Суть его в том, что в какую-то емкость закачивают моноксид углерода (очень токсичный газ без вкуса), человек делает несколько вдохов - и все. Ничке уверяет, что будет самолично проверять всех желающих воспользоваться его изобретением и расскажет о нем лишь тем, кому действительно это необходимо.

В 2009 году Филип Ничке пришел к выводу, что эвтаназию нужно сделать доступной не только для смертельно больных людей, но и для всех стариков, не желающих мириться со старостью и немощью.

Как нередко бывает, за помощью к Ничке стали обращаться не только действительно умирающие люди, но и люди, склонные к суициду. Но Филип считает, что нужно уважать выбор человека - если тот почему-то захотел умереть, то пусть умирает.

Возникает вопрос - почему власти не прикроют эту лавочку? Оказывается, аппараты для эвтаназии Ничке продает как аппарат для производства пива. Поэтому власти все понимают, но ничего якобы не могут сделать. Хотя, на мой взгляд, при желании можно было бы доказать «лукавство» Ничке.

В 2010 году Ничке решил ускорить процесс легализации эвтаназии в Австралии и выпустил рекламный ролик, в котором неизлечимо больной дед спрашивает, почему он имел право выбора при жизни, но не имеет его перед смертью. При этом появляется надпись, что более 85% австралийцев за эвтаназию, а правительство - против. Ничке хотел показать эту рекламу на ночном ТВ-канале, но руководство канала отказалось пускать ее в эфир. Поэтому сейчас ее можно увидеть лишь в Интернете.
Капсула для эвтаназии Филипа Ничке
Капсула для эвтаназии Филипа Ничке

Недавно Филип Ничке провел презентацию еще одного своего изобретения - капсулу для эвтаназии. Желающий принять смерть, ложится в нее, нажимает кнопку, разрешающую подачу смертельного газа, теряет сознание и безболезненно умирает.

Есть у Филипа Ничке еще одна идея - создать «корабль смерти». Судно должно находиться в нейтральных водах и любой желающий, заплатив, очевидно, кругленькую сумму, мог бы уйти из жизни на его борту.

В 2015 году у Филипа Ничке отобрали лицензию, полагая, что он опасен для людей, поскольку практикует и дает консультации по уходу из жизни посредством эвтаназии. Сейчас, по словам Ничке, он и его команда преследуются властями.

Что переполнило чашу терпения властей? Ничке помог безболезненно уйти из жизни маньяку, убившему много людей...

Филипу Ничке не раз задавали вопрос о том, какой будет его собственная смерть. На что 70-летний мужчина отвечает, что похорон не будет, поскольку он, когда придет время, уедет в безлюдное место, включит свою «Машину спасения» и легко простится с этим миром...
Источник
https://polonsil.ru/blog/43929069451/Interesnyie-istoricheskie-faktyi-ob-evtanazii?mid=18749480D81D571C1375288953B0416E&utm_campaign=transit&utm_source=main&utm_medium=page_0&domain=mirtesen.ru&paid=1&pad=1
Название: Re: Пранаяма
Отправлено: Глазунов-Блокадник от Июль 14, 2019, 01:15:53 am
ПРАНАЯМА

Базовая техника основывается на следующем: вдох делается через одну ноздрю, а выдох – через другую. Не следует забывать о концентрации внимания на кончике носа, особенно в процессе вдоха, это многократно увеличивает эффект воздействия. В процессе выполнения данной техники очень важно сохранять определенный дыхательный ритм. Эта задача значительно упростится, если вы поможете себе пальцами рук.

Начните с выдоха. Ваш язык должен находиться за передними зубами, кончик языка прижмите к нёбу. Большим пальцем закройте правую ноздрю, затем, медленно считая до 4, вдохните через левую ноздрю. Не отпуская большого пальца, остальными пальцами зажмите левую ноздрю, ваш нос должен быть полностью закрыт. Досчитайте до 16. Если раньше вы никогда не практиковали ритмическое дыхание, вам может быть трудно продержаться так долго. В таком случае уменьшите цифру или считайте быстрее. Вдыхая, считайте до 3, а не до 4. Со временем вы сможете задерживать дыхание все дольше и дольше. Постарайтесь найти ритм, наиболее подходящий для вас и придерживайтесь его.

Отпустите большой палец, открыв правую ноздрю. Левую ноздрю продолжайте держать закрытой. Медленно выдохните через правую ноздрю, считая до 8.
Отпустите нос. Теперь то же самое повторите с помощью другой руки. Руки менять обязательно, по тому что связано с замыканием мередианов правой и левой стороны. Вы не просто помогаете ноздре не дышать, когда затыкаете нос пальцем, вы ещё и замыкаете энергетические каналы. Большим пальцем левой руки закройте левую ноздрю. Вдохните, считая до 4, через правую ноздрю и затем закройте ее остальными пальцами. Посчитайте до 16 отпустите большой палец и откройте левую ноздрю. Правая ноздря остается закрытой. Медленно считая до 8, выдохните через левую ноздрю.

Для быстрого поднятия жизненного тонуса технику нужно повторить 4-5 раз для каждой стороны. Это наполнит ваше тело и ауру животворной энергией.

Есть боле продвинутый вариант, здесь вдох — задержка — выдох отображены в таблице в секундах. Но для этого варианта нужно заниматься по 15-20 минут за сессию, и пару раз в день, это минимум. Всегда стараясь нарастить показатели, но в то же время делая, не задыхаясь, но на грани ваших дыхательных возможностей. Можно сначала увеличивать время на достигнутом результате, то есть увеличить время тренировки, а потом переходить на увеличение времени вдоха, выдоха и задержки дыхания. То есть переходить на более продвинутую ступень.

Название: Re: Медицина
Отправлено: Вадим Скучный от Июль 17, 2019, 10:36:10 pm
Учителя Мудрости Духовной Иерархии Земли не рекомендуют своим "принятым" Ученикам самостоятельно практиковать разные упражнения Пранаямы - это опасно для физического здоровья и всей эфирной Энергосхемы физического человека... Мощный прилив какой-то Силы или Энергии к некоторым физическим железам,эволюционно еще не созревшим к таким новым приливам энергий,могут привести к избыточному перенапряжению физических клеток в некоторых органах организма - что нарушит обменные биохимические и энергетические процессы в клетках. А это может привести к физической болезни,вплоть до онкологии...
Все "принятые" Ученики используют некоторые элементы Пранаямы только после конкретных практических рекомендаций кого-либо из Учителей Мудрости...
Название: Re:О бесплодии
Отправлено: Глазунов-Блокадник от Август 18, 2019, 12:40:23 am
О бесплодии

https://e.mail.ru/thread/0:15660475411883076141:0/?
Название: Re: Медицина
Отправлено: Глазунов-Блокадник от Декабрь 14, 2019, 09:31:42 pm
Перепечатка
Делать осторожно!

Тибетское упражнение для моментального восстановления жизненной энергии.
   


Это простое упражнение, доступное для выполнения в любом возрасте и с любым типом тела разовьет вашу энергетику в самые кратчайшие сроки, усилит функционирование всех систем организма и запустит внутренний процесс самооздоровления. Требует всего 5 минут. Но обладает колоссальным воздействием. Выполнение его всего 3 раза в день заменит полноценную физическую тренировку. При этом упражнение не ведет к появлению усталости, а только увеличивает запас энергии.

Последовательное его выполнение в течении нескольких недель приведет к прогрессирующим изменениям в вашем самоощущении. Станут доступными уровни восприятия и контроля над внутренней энергией, о которых писали в легендах мастера индийской йоги.

Упражнение на самом деле не ново. Мы не изобретаем велосипед. Оно является частью древней тибетской системы самосовершенствования организма. Главный его секрет в том, что оно может выполняться совершенно изолированно и совмещаться с любым типом физической активности или даже с полным его отсутствием. Оно не имеет противопоказаний, не требует знания томов йоги. Всё что вам потребуется знать – будет изложено ниже.
Вы можете заниматься фитнессом или бодибилдингом, и добавляя его в свое расписание, поднимать уровень своих физических сил, раскрывая тончайшие уровни энергетики. Или же быть загруженным офисным работником или домохозяйкой, совершенно не имеющим возможности следить за собой – и применять его в течении дня, чтобы восстанавливать запас сил и внутренне обновляться. Ограничений нет.

Вам потребуется всего несколько квадратных метров и желательно проветренное помещение.

Одежда не должна сковывать. Идеально, если её будет минимум.
За вами никто не должен следить. Необходима концентрация и внутренний покой.

Перед выполнением – хорошо минуту-две слегка размяться. Побегать на месте, потянуть суставы.

Встаньте ровно, убедитесь, что рядом нет мест о которые можно случайно стукнуться.

Расставьте руки в стороны, ладонями вниз. Начните вращаться по часовой стрелке, вокруг своей оси. (Если воображаемый циферблат у вас под ногами смотрит на вас). Выполните 10-12 оборотов на средней скорости. И затем 3-5 оборота против часовой стрелки.

Остановитесь. Сложите ладони вместе перед грудью (как при молитве), и зафиксировав взгляд на какой-нибудь точке ровно перед глазами, вдохните и сильно нажмите ладонями друг на друга вместе с выдохом. Глубоко вдохните и опять надавите на выдохе. И так несколько раз. Это остановит головокружение и стабилизирует раскручивание энергетических сфер. Это этап стабилизации скорости вращения энергии. Далее опустите руки и просто расслабленно постойте прямо одну-две минуты, глядя расфокусированным взглядом перед собой.

Подобное вращение вокруг себя раскручивает невидимые энергетические сферы нашего тела (расположенные на уровне позвоночника и в местах суставов), и заставляет их усиленно засасывать в себя энергию из окружающего пространства. Дело в том, что они постоянно вращаются и от того насколько правильно они это делают, зависит наше здоровье и собственно количество нашей внутренней энергии. Вращение может сбиваться и замедляться в следствии испытанных психических стрессов разной природы, отложившихся на подсознании. И это прогрессирующе может влиять на самочувствие и здоровье отрицательным образом.

Ежедневное выполнение данного упражнения запускает заново и стабилизирует вращение энергетических сфер, постепенно приводя в норму все системы. Делать упражнение нужно последовательно и ежедневно. Очень хорошо, если вы сможете уделять ему время 3 раза в день: утром, в обед и вечером. Ежедневная практика в течении нескольких недель несомненно принесет результат. Вы это увидите сами, почувствуете внутреннюю энергию, заметите что перестали уставать. В дальнейшем можно снизить количество подходов до двух в день: утром и вечером. А затем, когда почувствуете, что состояние пришло в норму («вы постоянно на пике формы») – до одного раза в день. Но не прерывайте его выполнение совсем. Делайте профилактически это упражнение хотя бы раз в день, поддерживая стабильную работу ваших энергетических сфер.

Указанное количество оборотов (10-12 + 3-5) – это минимальный уровень для начала практики. Далее количество оборотов нужно увеличивать, а также можно увеличивать и скорость вращения вокруг своей оси. Мерой количества является нормальное самочувствие: во время выполнения вращения и после него недопустимо появления тошноты и головокружения. Если даже после процедуры стабилизации вращения, вы чувствуете тошноту – нужно уменьшить количество оборотов и скорость вращения! Коней гнать не надо. Неделя-две и постепенно ваши результаты неизменно поползут вверх. Постепенно доводите количество оборотов до 30 (+в обратную сторону 7-8). Опять же, не допуская неприятных ощущений, вовремя останавливая головокружение.

Постепенно чакры будут раскручиваться, расти, приходить в гармоничное состояние, и вместе с ними ваше состояние будет прогрессивно улучшаться. Только четко запомните следующее: при вращении по часовой стрелки сферы раскрываются к набору, а при вращении против часовой – закрываются и капсулируют накопленное. Если вы перепутаете куда вращаться, можете даже потерять сознание. Будьте внимательны! Вначале вы раскрываетесь для энергонабора и наполняете энергосистему частицами энергии из окружающего пространства; затем вы закрываете систему и распределяете накопленное, направляя его внутрь в себя – вращаясь против часовой стрелке и, далее останавливаясь.

В этом весь принцип. Его нужно понимать и грамотно строить на этом свои занятия. Только вы сможете узнать сколько оборотов вам нужно, и сколько для вас хватит. На продвинутом уровне, через месяц или чуть больше, вы сможете свободно вращаться 30 и более раз без какого-либо головокружения и тошноты и совсем забудете о них. Со временем можно даже довести количество оборотов до 100 или даже больше, но фокус в том, что в этом нет особой необходимости. Достаточно и меньших усилий, главное постоянных.

Высший уровень данного упражнения, который можно достигнуть, это длительное его выполнение с последовательной сменой направления вращений. Например: 30 по часовой – 10 против, затем не останавливаясь, опять по часовой-потом опять против. И так несколько раз, туда-сюда. Чакры тренируются в очень жестком режиме при этом. Если делать это на высокой скорости, при этом предварительно проделав дыхательные упражнения – можно буквально почувствовать, как энергия засасывается внутрь и начинает вибрировать в теле! Это очень высокий уровень. И самое приятное, что вы сможете его достигнуть самостоятельно! Без гуру и чтения томов специальной литературы. С помощью этого единственного 5-минутного упражнения.

Единственный нюанс, который вам будет еще полезно знать: позже, накопив энергию, ваше тело станет вам подавать знаки, что вам нужно будет её распределить в какие-то отстающие, блокированные участки тела. Вам захочется проделать какие-то растягивания, скручивания, массаж суставов, или просто нагрузить мышцы обычными упражнениями. Захочется дать избытку энергии выход, возможно через спорт, бег, или танцы. Не противитесь этому. Следуйте внутренним указаниям и ощущениям, и ваше тело само приведет вас к оптимальному самочувствию.
https://www.liveinternet.ru/users/5191019/post378464821