Автор Тема: Избыточный вес  (Прочитано 6282 раз)

0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.

Vuntean

  • Administrator
  • *****
  • Сообщений: 17465
    • Просмотр профиля
Избыточный вес
« : Апрель 21, 2013, 02:32:43 pm »
Как нормальные люди отказываются от машин

Я и раньше слышал краем уха - про то, что молодняк чуть ли не отказывается от машин - при этом не только про Скандинавию.
Но вот уже в местных новостях:
В Финляндии распространяется т.н. «стокгольмский феномен». В столице Швеции лишь 9 % 18-летних записывается на курсы вождения.
По словам директора отдела Ведомства безопасности движения Trafi Сами Мюнттинена, снижение популярности водительских прав обусловлено ростом популярности экологических ценностей. Кроме того, в крупных городах водительские права не нужны, благодаря хорошо действующему общественному транспорту.

В качестве гипотезы: чем более вонючий капитализм - тем больше машин.
Мой антиавтомобилизм подтверждает мои левые убеждения. Массовый и качественный общественный транспорт + велосипедизация всей страны + ходьба пешком - это, после реиндустриализации и репросвещения третий элемент будущего социализма.

Я заметил одну вещь - чисто на своем личном опыте: все, у кого нет машин, более или менее стройные люди, которые на заморачиваются диетами и похуданиями. И, наоборот, все, у кого есть машины, имеют так или иначе проблемы с избыточным весом. Не смог вспомнить ни одного исключения!

(прошу прощения, что расписался сегодня много, но столько всего в мире интересного... больше не буду, займусь делом - и надо еще пройти свои ежедневные 10 000 шагов)

http://kommari.livejournal.com/1931806.html

Vuntean

  • Administrator
  • *****
  • Сообщений: 17465
    • Просмотр профиля
Re: Избыточный вес
« Ответ #1 : Апрель 29, 2013, 05:42:16 pm »
Возможность похудения с помощью глистов доказали на мышах

29 апреля 2013 года, 16:12

Исследователи из университета штата Мэриленд (США) доказали на мышиной модели, что один из видов паразитирующих в кишечнике гельминтов - круглые черви или нематоды - способствует снижению веса и оказывает терапевтический эффект на связанные с ожирением нарушения обмена веществ в организме-хозяине. Работа будет опубликована в июньском номере журнала Infection and Immunity.

Как ранее было отмечено специалистами, наблюдается корреляция между снижением уровня инфицированности населения развитых стран нематодами и ростом распространенности аутоиммунных заболеваний. Как полагают, такой эффект связан со способностью круглых червей снижать активность иммунной системы хозяина, индуцируя выброс антивоспалительных Th2-цитокинов, что обеспечивает выживаемость самих паразитов. В настоящее время проходят клинические исследования терапии нематодами различных аутоиммунных и аллергических заболеваний, в том числе болезни Крона, системной красной волчанки и рассеянного склероза, но результаты их пока не известны.

При ожирении, как было установлено в ходе предыдущих исследований, также происходит избыточная активизация иммунной системы, связанная с хронической воспалительной реакцией в жировой ткани, сопровождающейся выбросом провоспалительных цитокинов и ведущей к нарушению метаболических процессов.

Имея в виду все эти сведения, авторы исследования, изучая эффект инфицирования гельминтами при ожирении, проводили свои эксперименты на мышах, которых держали на высококалорийной диете. В итоге мыши, у которых изначально был нормальный вес, после инфицирования разновидностью нематод Nippostrongyrus brasiliensis за десять дней похудели на 15 процентов. Мыши, которые уже страдали от ожирения, после заражения потеряли 13 процентов массы тела. Кроме того, у этих животных, у которых наблюдалась жировая дистрофия печени (гепатостеатоз), на 25 процентов снизилось количество жировой ткани в печени.

При этом у обеих групп мышей было отмечено существенное улучшение метаболизма глюкозы из-за изменения профиля метаболических гормонов, инсулина и лептина. Уровни обоих гормонов снизились, что, как отмечают авторы, говорит о восстановлении нарушенной из-за ожирения чувствительности к ним.

Механизм, стоящий за благотворным влиянием нематод на метаболические процессы, по мнению исследователей, связан с увеличением из-за индуцированного ими выброса интерлейкина 13 популяции альтернативно активированных макрофагов - клеток иммунной системы, способствующих подавлению воспалительной реакции. Это ведет к снижению уровней всасывания глюкозы в кишечнике, уровней печеночных триглицеридов и нормализации других задействованных в обмене веществ процессов, а также, отмечают авторы, подтверждает гипотезу об иммунных сдвигах в организме при ожирении и метаболическим синдроме.

Стоит отметить, что в некоторых странах, в частности в Китае, распространено применение инфицирования одним из видов круглых червей, аскаридами, с целью снижения веса. При этом предполагается, что похудение происходит за счет поглощения нематодами питательных веществ в кишечнике. Между тем, в феврале 2010 года департамент здравоохранения Гонконга предупредил желающих похудеть об опасности такого способа - аскаридоз может осложниться поражением легких, воспалением кишечника, закупоркой желчных протоков и протоков поджелудочной железы, а также может вызвать кишечную непроходимость.

http://medportal.ru/mednovosti/news/2013/04/29/019nematoda/

Fotina

  • Global Moderator
  • *****
  • Сообщений: 291
    • Просмотр профиля
Re: Избыточный вес
« Ответ #2 : Июль 30, 2013, 09:29:48 pm »
Быстрое похудение живота или как японцы советуют худеть.

 
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако
вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в
самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и
траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А
вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть
миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого  похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять
минут в день.

Суть метода в том, что в течение нескольких минут вы лежите на валике, скрученном из полотенца. В результате уходит живот.А если передвинуть полотенце на несколько сантиметров — поднимается
грудь, исправляется осанка, даже увеличивается рост. Но обо всем по порядку...

 
Рецепты быстрого похудения чаще всего основываются на стремительной потере
жидкости или на чрезмерной силовой нагрузке. Даже самые лучшие диеты для
быстрого похудения не безвредны, да и бежать в спортзал без хорошей
физической подготовки небезопасно. Зная это, доктор Фукуцудзи отправился
другим путем, обратив внимание на скелет человека. И обнаружил, что
основная причина больших объемов талии — расхождение тазовых
и подреберных костей. Проведя ряд экспериментов, он опытным путем
установил правдивость своей гипотезы и разработал упражнения для
быстрого похудения живота. Хотя, на самом деле, то, что нужно делать,
строго говоря упражнениями не назвать.
Сначала нужно туго скатать валик из полотенца.

 
Затем крепко перевязать его нитью

Видео-ролик наглядно демонстрирует, каким образом обыкновенное полотенце
превращается в «похудательный валик». Если вас мучают боли в пояснице,
вам будет достаточно облегченного валика, более тонкого, чем для тех,
у кого спина в полном порядке.
 
Итак, приступаем...
Сесть на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать
не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто
туристическом коврике на полу), положить свёрнутый валик сразу за
ягодицами.

 

Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался  поперек тела под поясницей — ровно под пупком

 

 
Это важно! Проверяем правильность выбранной позы. Нащупываем пупок.


 
. и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).

 
 
Расслабиться. Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг
друга касались только большие пальцы. (Дабы в процессе упражнения не
отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно
зафиксировать резинкой.)

 
Завести вытянутые прямые руки за голову,
 

повернуть их ладонями вниз

 

 
и соединить  между собой мизинцами.

 

Честно говоря, поза достаточно неудобная. Если вам сложно распрямить руки
полностью, не страшно, пусть лежат как получается. 

Главное, следить,
чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
 
 
 
 
 

И все! В таком положении нужно пролежать пять минут.
 
Просто? Более чем. Однако, есть одна сложность. Если все сделано правильно, ваш
скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму. И этот
процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать
необходимые пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая
время «отдыха на валике». Но, в конечном итоге, нужно прийти именно к
пяти минутам. И не пропускать ни одного дня до получения стойкого
результата.
 
По сути метод представляет собой один из видов растяжки. Только тянутся не только и не столько мышцы, сколько подреберье.
Если передвинуть валик под грудь, грудь начнет приподниматься. Если положить
его под начало ребер, линия талии станет гораздо более выраженной
.
 
Даже если вы не верите в этот метод, никто не мешает вам попробовать, вместо
того чтобы глотать таблетки для быстрого похудения. Да и кто сказал,
что пилюли и БАДы вам помогут?
 
Предупреждаю сразу: это метод не для быстрого похудения за неделю. Но, как видно в видео-ролике, уже за первый сеанс одна из девушек избавилась от четырех сантиметров
на талии. И распрямила позвоночник, «подросла» чуть ли не на сантиметр (
мне, конечно, в такие результаты за один сеанс верится с трудом)
Результат,
безусловно, индивидуален. С какой скоростью будете терять объемы вы —
никто не знает. Но точно известно одно: способ, предложенный японским
доктором, безвреден и бесплатен. Так почему бы не попробовать?
 

МОИ КОММЕНТАРИИ: делаем с моей мамулей уже вторую неделю,
поэтому рассказываю наши ощущения:
-делая это упражнение в первый раз ,лучше чтобы кто то был рядом,
чтобы понять куда точно этот валик подкладывать;
-поставить часы на видное для себя место;
-после 5 минут,аккуратно перекатиться с валика на правый бок-так легче,
сразу не вставать,а полежать 1 минуту,
затем сесть и посидеть еще 1 минуту,осторожно встать и не спешить,будет тяжело;
-через 3 минуты все пройдет;
-вылежать 5 минут в такой позе для нас оказалось,не сложным,можем и больше,
но не знаем можно ли;
-реально подтягиваются мышщы животика;
-однажды мы сделали поздним вечером и мамуля спала сном младенца!
-мы не понимаем что там происходит,но каким то образом,делая это упражнение по утрам,
мы заметили,что на целый день увеличивается чувство физической энергии,
появилась легкость.
Нам это упражнение нравится,поэтому я его тут и выложила!
http://zdorov.mirtesen.ru/
« Последнее редактирование: Июль 30, 2013, 09:32:12 pm от Fotina »

Vuntean

  • Administrator
  • *****
  • Сообщений: 17465
    • Просмотр профиля
Re: Избыточный вес
« Ответ #3 : Май 11, 2016, 01:46:13 pm »
07:32, 11 мая 2016
Лишний вес назвали залогом долгой жизни

Исследователи из больницы при Копенгагенском университете обнаружили, что у людей, которые страдают избыточным весом, в последние десятилетия снизились шансы ранней смерти по различным причинам. Причины изменений пока неясны, однако полученные результаты указывают на возможность пересмотра взглядов на ожирение. Статья с результатами исследования опубликована в Journal of the American Medical Association.

Ученые изучили динамику изменений показателей индекса массы тела (ИМТ), связанного с незначительной смертностью. Для этого они рассмотрели три группы людей, представляющих население Дании: 13 тысяч человек, которые принимали участие в медицинских исследованиях в 1976-1978 годах; 9482 человек в 1991-1994 годах и 97 тысяч человек в 2003-2013 годах. Исследователи отследили, меняется ли с годами риск смертности у людей с определенными ИМТ.

Специалисты обнаружили, что значение ИМТ, которое ассоциируется с незначительной смертностью, неожиданно увеличилось на три пункта в течение трех десятилетий с 1976 до 2013 года и достигло 27 килограммов на квадратный метр. Согласно ВОЗ, показатели ИМТ от 25 до 30 килограммов на квадратный метр соответствуют избыточной массе тела или состоянию предожирения. Более того, у людей с ожирением первой степени (ИМТ более 30 килограммов на квадратный метр) коэффициент риска смертности по различным причинам снизился с 1,3 до одного.

Результаты оказались справедливыми для всех возрастов, вне зависимости от пола, курения, а также истории болезней, связанной с сердечно-сосудистыми нарушениями или раком. Таким образом, оптимальный ИМТ теперь затрагивает группу людей, которые сейчас рассматриваются как обладающие избыточным весом. Если этот вывод будет подтвержден в других исследованиях, то это укажет на необходимость пересмотра классификации ВОЗ, которая помещает лишний вес в категорию факторов риска.

Индекс массы тела показывает соответствие массы тела человека и его роста и позволяет оценить, является ли масса недостаточной, нормальной или избыточной. Индекс рассчитывается как масса тела, деленная на квадрат роста (в метрах). ИМТ менее 18 килограммов на квадратный метр соответствует недостаточному весу, а более 40 килограммов на квадратный метр — высшей степени ожирения.

https://lenta.ru/news/2016/05/11/obesity/

Глазунов-Блокадник

  • Global Moderator
  • *****
  • Сообщений: 1931
    • Просмотр профиля
Re: Избыточный вес
« Ответ #4 : Апрель 04, 2017, 07:08:57 pm »
Перепечатка

Что произойдет с вашим телом, если вы будете съедать 2 банана в день




Здоровая еда не всегда вкусная. Но к бананам это не относится. Поэтому вдвойне приятно узнать, что они приносят не только удовольствие, но и большую пользу организму.

AdMe.ru собрал доказательства того, что пара бананов в день может существенно улучшить ваше здоровье.
1. Нормализуется уровень артериального давления

Бананы снижают высокое кровяное давление благодаря тому, что в них содержится около 420 мг калия.
2. Уходит лишний вес

Бананы богаты клетчаткой — из-за нее дольше не хочется есть.

В бананах также есть резистентный (устойчивый) крахмал, который уменьшает аппетит и препятствует набору веса. Такой полезный крахмал снижает уровень сахара в крови и повышает чувствительность организма к инсулину. Ведь если клетки нечувствительны к инсулину, они не могут усвоить глюкозу и голодают, а поджелудочная железа начинает вырабатывать его в повышенном количестве. А именно от инсулина зависит накопление жира.




3. Снижается риск анемии

Анемия вызывает бледность, усталость и одышку. Дело в уменьшении эритроцитов и низком уровне гемоглобина в крови.

В бананах содержится много железа, а это стимулирует выработку эритроцитов. Также в бананах есть витамин В6, который регулирует уровень глюкозы в крови, что тоже может помочь людям с анемией.

4. Улучшается пищеварение

Бананы легко усваиваются и не раздражают желудочно-кишечный тракт. Резистентный крахмал, который в них содержится, не переваривается и попадает в толстый кишечник, где служит отличной питательной средой для полезных бактерий.

Бананы можно употреблять при гастрите, изжоге и как первую пищу после диареи — они восстанавливают утраченные минералы.

5. Снижается уровень стресса

Бананы поднимают настроение. Они содержат триптофан — соединение, необходимое нашему организму для получения серотонина («гормона счастья»).

В среднем банане содержится также около 27 мг магния. Этот минерал отвечает за хорошее настроение и крепкий сон.

6. Восполняется недостаток витаминов

Бананы богаты витамином B6. В среднем банане содержится 20 % дневной нормы витамина В6. Он помогает организму вырабатывать инсулин, гемоглобин и аминокислоты, необходимые для создания здоровых клеток.

Хотя при словосочетании «витамин С» первыми нам в голову приходят апельсины и клубника, но порция бананов тоже содержит 15 % от нашей ежедневной нормы.

Витамин С — важный антиоксидант, который нейтрализует вредные свободные радикалы (активные молекулы с недостающим электроном, которые разрушают клетки организма), помогает сохранить здоровыми кровеносные сосуды и участвует в производстве коллагена.

7. Увеличивается количество энергии


Калий, содержащийся в бананах, защищает мышцы от судорог, в то время как углеводы дают достаточно энергии, чтобы выдержать напряженную тренировку.

https://www.adme.ru/zhizn-nauk...

Глазунов-Блокадник

  • Global Moderator
  • *****
  • Сообщений: 1931
    • Просмотр профиля
Re: 2 миллиарда ожиревших человеков
« Ответ #5 : Июнь 14, 2017, 03:32:42 pm »
    Авторindicator2017-06-14 09:35:00

Названо точное число страдающих от лишнего веса землян

Забегать вперёд не будем, но для затравочки: от ожирения или избыточного веса страдают очень и очень многие.
От редакции LJ Media


REUTERS/Lucas Jackson

От ожирения и других проблем с весом страдает более двух миллиардов человек. Кроме того, от вызванных ожирением проблем со здоровьем умирает гораздо больше людей, чем в 1980-1990-е. К таким выводам пришли авторы статьи в журнале New England Journal of Medicine.

Ученые из Вашингтонского университета работали с данными глобального исследования болезней (Global Burden of Disease Study) за 2015 год, в котором участвовало 133 страны. Медиков интересовала динамика проблем с весом среди детей и взрослых с 1980 по 2015 год.

Оказалось, что более 30% процентов жителей Земли страдает от избыточного веса или ожирения. Ученые ставят эти диагнозы по индексу массы тела: 25-29,9 в первом случае и более 30 во втором.

От ожирения в мире сейчас страдает 107,7 миллионов детей и 603,7 миллионов взрослых. За 35 лет распространенность этого явления выросла вдвое в 70 странах, причем быстрее всего ожирение распространяется среди детей. Хуже всего ситуация обстоит в развивающихся странах, сделавших резкий рывок к процветанию: в Китае, Бразилии, Индонезии количество страдающих от ожирения детей, подростков и молодежи (18-24 года) увеличилось втрое. Тучность среди детей наиболее распространена в США (13%), среди взрослых — в Египте (35%). Самыми худыми оказались взрослые во Вьетнаме и дети в Бангладеш (1,6% и 1,2% тучных соответственно).

Связанные с избыточным весом болезни привели к смерти примерно четыре миллиона человек в 2015 году. Примечательно, что почти 40% этих смертей поразило тех, кто не попадал в группу страдающих от ожирения (по индексу массы тела). То есть, даже небольшой избыток тела может создавать проблемы со здоровьем.

Авторы исследования предупреждают о пандемии ожирения. «Те, кто отмахивается от своих проблем с весом, очень рискуют "заработать" заболевания сердечнососудистой системы, диабет, рак и другие смертельно опасные болезни. Полушутливые новогодние зароки должны стать программой действий на весь год — сбросить лишний вес и не позволять себе набрать его снова», — заявил соавтор статьи Кристофер Мерри.

http://indicator.livejournal.com/40955.html?media

Глазунов-Блокадник

  • Global Moderator
  • *****
  • Сообщений: 1931
    • Просмотр профиля
Re: В России идет эпидемия ожирения
« Ответ #6 : Июнь 18, 2017, 11:04:00 pm »
Перепечатка

В России идёт настоящая эпидемия ожирения.


У меня для вас плохие новости. Смеялись над “жирными американцами”? Посмейтесь теперь над русскими. В нашей стране идёт настоящая эпидемия ожирения. И это - не от хорошей жизни.



Скоро я собираюсь в новое путешествие по США и уже жду комментариев, какие там все толстые и какая ужасная у них еда. Такие комменты оставляют буквально к каждому второму американскому репортажу. Пока же давайте вернёмся домой, где с питанием всё совсем не в порядке. Как раз недавно Роспотребнадзор опубликовал отчёт "О состоянии санитарно-эпидемиологического благополучия населения в РФ в 2016 год”. Можете ознакомиться сами.

Кризис последних нескольких лет, скачки курсов валют, подорожание продуктов и эмбарго на качественную еду из Европы уже приносят свои плоды: за последние шесть лет в среднем по РФ показатель ожирения подскочил в 2,3 раза. Если в 2011 году было 123 таких диагноза на 100 тыс. населения, к 2017 году их стало уже 285.
О том, что пухнут не от хорошей жизни, а от плохой еды, подтверждает и статистика: в самых бедных частях страны проживает наибольшее количество тучных людей: лидеры по ожирению - Ненецкий округ, Алтайский край и Пензенская область.

По данным Всемирной организации здравоохранения, в России 24% тучных граждан. Это около 35 млн человек. В целом избыточным весом в России страдает каждый второй взрослый (51% населения).
http://macos.livejournal.com/1564313.html?media
« Последнее редактирование: Июнь 18, 2017, 11:10:54 pm от Глазунов-Блокадник »

Глазунов-Блокадник

  • Global Moderator
  • *****
  • Сообщений: 1931
    • Просмотр профиля
Re: Эпидемия ожирения в России
« Ответ #7 : Июнь 18, 2017, 11:09:24 pm »
Жракать надо меньше!